A kapcsolati problémák, fáradtság, stressz vagy egészségügyi problémák csökkenthetik a vágyat a szex iránt. Függetlenül attól, hogy nő vagy férfi vagy, fontos mind rövid távú, mind hosszú távú módszerekkel próbálkozni a libidó növelése érdekében. Ezzel elsősorban saját magadért, és természetesen a partneri elégedettségért törődsz.
A nők általában elkerülik a libidó csökkenésének okainak kutatását, mert szégyellik ezt a témát. A férfiak egyszerűen elhallgatják a szexuális vágy elvesztését, mert úgy érzik, hogy ez csökkenti férfiasságukat, és félnek a társadalom gúnyolódásától és rosszindulatú pletykáitól. Ha csökken a libidó, a legfontosabb az, hogy a partnerek erről beszéljenek, és megpróbálják felébreszteni a vágyat és szenvedélyt mind saját magukban, mind a másikban, különben nem lesz sikeres a megoldás.
A libidó komplex pszichológiai és biológiai folyamatok összessége, amely függ az egyén pszichológiai állapotától, élethelyzetétől és párkapcsolatától.
A szexuális vágy az élet során változik. Régen úgy gondolták, hogy a nők a felelősek a kapcsolatban hiányzó szexért, mert nem érzik a szükségét, de ez nem mindig így van. A szexuális vágy csökkenése érinti a különböző életkorú férfiakat is, akik még jobban érintettek, mert ez sérti büszkeségüket és hírnevüket. Fontos tudni azonban, hogy az alacsony libidó nem azonos az impotenciával vagy frigiditással.
Az impotencia azt jelenti, hogy a férfi nehézségeket tapasztal az erekció elérésében vagy megtartásában, és ez előfordulhat akkor is, ha a férfi normális libidóval rendelkezik és könnyen felizgatható.
A frigiditás azt jelenti, hogy a nő sem fizikailag (nedves hüvely stb.), sem mentálisan (nem érez semmilyen élvezetet) nem képes felizgulni.
A libidót nem csak a hormonok befolyásolják, hanem számos tényező is hatással lehet rá. A szexuális vágy csökkenésének okai mind a férfiaknál, mind a nőknél lehetnek:
A leginkább befolyásoló tényező a stressz. Ez a stressz lehet az oka annak, hogy a harminc év alatti férfiaknál csökken a libidó. A fiatal férfiaknál nem csak a partnerrel való szex iránt veszik el az érdeklődés, hanem az érdeklődés a szexualitás iránt is, még az önkielégítés iránt is.
A férfi libidót negatívan befolyásolja a kevés alvás, a drogok vagy az alkohol fogyasztása, a gyógyszerek szedése, valamint túlzott vagy kevés fizikai aktivitás. Az idősebb férfiaknál a libidó csökkenése a tesztoszteron mennyiségének csökkenésével jár együtt.
A nőknek, akiknek alacsony a libidójuk, nincs valódi szükséglete vagy vágyuk az erotikus játékokra vagy a szexuális kapcsolatokra, és még csak nem is izgatja őket a gondolat sem. Az alacsony libidójú nőknek kevesebb szexuális fantáziájuk van, a szex maga nem tűnik vonzónak számukra, és csak nagyon ritkán vagy soha nem önkielégítenek.
Az alacsony libidó gyakran előfordul a nőknél a gyermekszülés után, amikor az édesanyák egyszerűen túl fáradtak és sok változás történik bennük. A terhesség időszaka különböző módon hat a női libidóra - néhányaknál csökken, mert félnek, hogy valami történhet a magzattal, másoknál pedig a hormonális változások miatt nő.
Az alacsony libidó mellett a nőknél gyakran előfordul, hogy nem tudják átélni az orgazmust. Az ok a legtöbb esetben valamilyen traumás tapasztalatban rejlik a múltban. Az ilyen blokkok feloldására nagyon ajánlottak a terápiás beszélgetések.
A női libidót nagyobb mértékben, mint a férfiaknál, befolyásolják a párkapcsolatban lévő konfliktusok, érzelmi problémák és hormonális egyensúlyhiány.
A libidó csökkenését többféleképpen lehet megszüntetni. Néhányan az afrodiziákumokra esküsznek (mint például a spanyol légy), mások a relaxáló masszázst, mások pedig az életmódváltozást választják. Néhányan kipróbálják a jobb stimulációt ígérő termékeket is. A táplálékkiegészítők, kapszulák és tabletták is nagyon népszerűek a libidó növelésére.
A szexuális vágy fokozására szolgáló kapszulák és tabletták étrend-kiegészítők, amelyek javítják a szexuális vágyat és vitalitást negatív mellékhatások nélkül. Növelik a szexuális vágyat és javítják a szexuális életet. A kapszulákat 1-2 órával a szex előtt kell bevenni egy pohár vízzel. Az összetevők fokozzák a vér áramlását a nemi szervekbe, ezzel növelve a szexuális vágyat.
Erre a kérdésre nehéz válaszolni. Az, hogy az adott termék működik-e, nagyban függ az egyén testétől, hogy hogyan reagál az összetevőkre. Nem mindenkinek megfelel ugyanaz a megoldás. Talán a stimuláló cseppek felelnek meg neked, de valaki másnak inkább a libidó növelő kapszulák. Azt javaslom, hogy próbálj ki különböző termékeket, és nézd meg, mi felel meg neked. Mindig ellenőrizd az összes összetevőt és utasítást a termékek használatakor. Ha bármilyen mellékhatás jelentkezik, konzultálj az orvosoddal.