Szülés utáni szex

Tippek a jobb szexért

Tehát, a szex a terhesség alatt már a múlté, most pedig egy új problémával kell szembesülnöd, ez pedig a szülés utáni szex. Aggodalom semmi ok - ebben a cikkben ugyanis néhány hasznos tippet találhatsz arról, hogyan lehet könnyedén leküzdeni a szülés utáni szex-szel járó gyakori problémákat, és ezáltal újra élvezni a lepedőakrobatika által kínált élvezeteket.

Ahogy valószínűleg elképzelheted, a szülés utáni szex sok esetben inkább fájdalmas mint kielégítő, főleg, ha természetes hüvelyi szülésen estél át (de meglepően akkor is, ha császármetszéssel szültél). Végtére is a hüvelyfal elképesztő nyújtáson esett át, a legtöbb nő esetében pedig a gátmetszés miatt kialakuló fájdalom és a méh visszahúzódásával járó tisztulás kellemetlenségei is fellépnek. Pont ezért sok nő számára már az ülés is fájdalmas, nem is beszélve a szexről.

Emellett a szülést követő számos más gond mellett a libidó csökkenésével is számolni kell. Az alváshiány mellett még jó néhány hangulatgyilkos léphet fel: az ágy lábánál egy halom piszkos babaruha mosásra vár, az éjjeliszekrényt masszázsolaj vagy síkosító helyett babakrém vagy cumisüveg ékesíti, és már szinte nem is emlékszel, mikor volt utoljára időd zuhanyozni és hajat mosni... Nem csoda, hogy a szex még nem szerepel a “menün”.

De vajon fogsz-e még valaha egyáltalán örömmel ágyba bújni partnereddel? Természetesen! Ahogy minden másra az életben, erre is a következő vonatkozik: idővel és türelemmel minden megoldható.

Szóval mivel számolhatsz? Mit tehettek partnereddel azért, hogy végre visszaszerezzétek a sokszínű és kielégítő szexuális életet? Ha már alig várod, hogy újra ágyba bújhass partnereddel, de kételkedsz abban, hogy vajon jó ötlet-e, akkor ezt tudom mondani: semmiképp se siesd el a dolgokat, és partnereddel haladjatok lépésről lépésre. Ez a sikeres szülés utáni szex kulcsa.

Meddig kell várnom a szülés után?

Erre a kérdésre nincs egyértelmű illetve általános válasz. Természetesen ez teljes mértékben tőled függ valamint attól, milyen volt a szülés, és hogy te mikor érzed magad újra készen a szexre. A legtöbb szakértő szerint 4 - 6 hétig kell várni az első szexuális együttléttel. De még akkor is, amikor orvosodtól megkaptad a zöld lámpát, érdemes rendkívül lassan és türelmesen hozzáfogni a dolgokhoz. Most ugyanis nemcsak a gyógyulás folyamatával kell számolnod. Az új családtaggal való rengeteg felelősség, alváshiány és rutinváltozás is rendkívül megterhelő.

Mire számíthatok a szülés utáni szex?

Terhesség alatt tested rengeteg változáson esik át és szülés után azonnal az úgynevezett gyógyuló fázisba lép. Néhány hét szükséges ahhoz, hogy teljesen felépülj. Ez idő alatt bezárul a méhnyak, megáll a vérzés és lassan begyógyulnak a sebek. Rengeteg nő esetében a terhesség és a szülés drasztikus változásokat okoz, amelyek nemcsak testeden, hanem szexuális életeden is nyomot hagynak. Alul pedig elolvashatod, melyek a leggyakoribb problémák, amelyekkel szülés után megannyi nő szembesül, ráadásul néhány tippel szolgálunk, amelyek segíthetnek ezek leküzdésében.

Hüvelyszárazság:

A szülést követő napokban az ösztrogénszint jelentősen csökken, különösképp, ha szoptatsz. Az ösztrogén hatással van a hüvelyi szövetek természetes síkosítására. Az alacsony ösztrogénszinttel pedig gyakran hüvelyszárazság jár, ami pedig kellemetlen, a legrosszabb esetben pedig fájdalmas szeretkezést eredményez.

Mit tehetsz ezzel szemben?

Ebben az időszakban a síkosító lesz az új legjobb barátod! A legjobb, ha víz alapú síkosítót használsz, amely kevésbé irritatív. Így kevesebb a kockázat a potenciális fertőzések kialakulására.

Hüvelytágulás:

A hüvelyi szülés a hüvelyi és a medencefenéki izmok tágulásához vezet, ami szintén fájdalmat okozhat a behatolásnál. Mellesleg a hüvely rugalmasságára az alacsony ösztrogénszint is hatással van. Az izmok idővel természetesen visszaszerzik eredeti feszességüket, a folyamatot pedig az izmok edzésével és erősítésével te is felgyorsíthatod és karban tarthatod.

Mit tehetsz ezzel szemben?

Próbálkozz Kegel gyakorlatokkal, amelyek fokozzák a véráramlást a hüvelyi szövetekbe, valamint segítenek visszaállítani az izomzat rugalmasságát és erősségét. Jó tudni, hogy a Kegel torna helyes elvégzése rendkívül fontos, és nem is olyan egyszerű, főleg, ha még sosem próbáltad ki. Ebben nagy segítségedre lehetnek a gésagolyók.

Ráadásul ezek nemcsak az izmaidra vannak pozitív hatással, hanem libidódra is - használatuk ugyanis gyengéden felizgat majd, ez által pedig lassan hozzászokhatsz az érzéshez, és fokozatosan felkészülhetsz partneredre is.

Akár súlyozott gésagolyók mellett is dönthetsz, amelyek fokozzák a gyakorlat intenzitását. A klasszikus golyókhoz képest izmaidat ugyanis még jobban kell aktiválnod ahhoz, hogy magadban tarthasd ezeket a nehezebb golyókat. A kihúzózsinórral ellátott golyók használata is rendkívül hasznosnak bizonyul, hiszen ebben az esetben a kihúzásnál te magad szabályozhatod az ellenállást

Libidócsökkenés:

Az imént említett hormonális ingadozások miatt (és természetesen számos más változás miatt, amin átestél terhesség közben és szülés után is) teljesen normális, hogy szexuális vágyad csökken. De ne aggódj! Mindez egy kis előjátékkal könnyen megoldható

Mit tehetsz ezzel szemben?

Amennyiben még nem érzed magad elég szexinek testedben vagy félsz attól, hogy a szex fájdalmas lesz, beszélj partnereddel. Amíg úgy érzed, nem állsz készen rá, az intimitást rengeteg más módon is fenntarthatjátok. Próbáljatok minél több időt együtt tölteni a baba nélkül, még akkor is, ha ez naponta csak néhány percet jelent, amikor a baba épp alszik. Keressetek más módot az intimitás kimutatására. Szeretgessétek egymást. A romantikus és relaxáló hangulat megteremtésére a masszázs is ideális, amely természetesen a libidót is növeli.

Mire legyek figyelmes, amikor eljön az ideje?

Amikor úgy érzed, végre készen állsz a szexre, gondolj a következő tippekre, hogy az élmény a lehető legkellemesebb és kényelmesebb legyen:

  • Síkosíts: 
    amíg tested a természetes nevesítéssel küzd, használj síkosítót. Segítségével kellemesebb és kevésbé fájdalmas élményben lesz részed.

  • Lazulj el: 
    ne siesd el a dolgokat. Kényeztesd magad egy forró fürdővel, és hagyd, hogy tested végre ellazuljon. Szánjatok időt az előjátékra. A közös maszturbáció, az orális szex és a masszázs tökéletes ahhoz, hogy ellazítson és felkészítsen az akcióra!

  • Védekezz: 
    a szülés utáni korai teherbeesés számos kockázattal jár. Ezek közé tartozik a koraszülés, a kis születési súly és a veleszületett rendellenességek kockázata is. Amennyiben a szülés óta kevesebb mint 6 hónap telt el, szoptatsz és még nem menstruálsz, a szoptatás körülbelül 98 százalékos védelmet nyújt a terhesség ellen, de ennek ellenére a legjobb, ha mégis óvszert vagy diafragmát használsz. Hüvelygyűrűt vagy méhen belüli fogamzásgátlót is használhatsz, de ebben az esetben először nőgyógyászoddal kell beszélned.

  • Válassz kényelmes pozíciókat:
    kísérletezzetek és találjátok meg azokat a pózokat, amelyekben jól érzed magad, nem érzel fájdalmat, valamint te magad irányíthatod a behatolás mélységét és gyorsaságát. Ehhez azok a pozíciók ideálisak, ahol te vagy felül.

  • Kommunikálj: 
    azonnal jelezd partnerednek, ha fájdalmat vagy bármilyen egyéb kellemetlen szenzációt érzel. Ebben az esetben visszatérhettek az előjátékhoz, és ha úgy érzed, később újra próbálkozhattok. A szülés utáni szex kétségkívül izgalmas és szenvedélyes lehet, de rendkívül fontos, hogy partnereddel nyitottak legyetek egymással szemben arról, hogy mire vagytok készen, mit szeretnétek és mit nem.

Tény, hogy szülés után nemcsak a mindennapok, hanem a szex is megváltozhat. Ez azonban nem feltétlenül rossz. Aggodalomra semmi ok, hiszen a szülés utáni szex ugyanolyan kielégítő és izgalmas, mint terhesség előtt. Rengeteg újdonsült kismama küszköd a kérdéssel, hogy vajon hüvelyük egyáltalán visszatér valaha régi formájába. De ne aggódj, hiszen vaginád pont erre készült! És csak bátran!

Urša
bio_ursa

Interested in learning more?

Sign up to our regular Newsletter and we'll keep you informed!

Hírlevél